ေဆြမ်ိဳးေတြကို ေထာက္ပံ့ျခင္း

  ေနာက္တစ္ပုိဒ္က “ဥာတကာနဥၥ သဂၤေဟာ”တဲ့။ ေဆြမ်ိဳးေတြကို ေထာက္ပံ့ျခင္း။
ဒါလည္း အေရးႀကီးတာပါပဲ။ ကိုယ့္ေဆြမ်ိဳးထဲမွာ ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့လူေတြရိွတယ္။ ကိုယ္တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေထာက္ပံ့ေပးမယ္။ ဘုန္းႀကီးဆို တပည့္ေတြကိုေျပာျပတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ ေက်ာင္းမေနႏိုင္တဲ့ကေလးေတြကို ေက်ာင္းထားေပးပါ။ အမ်ိဳးထဲကျဖစ္ျဖစ္ သူစိမ္းျဖစ္ျဖစ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အမ်ိဳးထဲက ကေလးေတြကို ထားေပးၾကတာမ်ားပါတယ္။ သူစိမ္းထဲကလည္း တစ္ေယာက္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ပညာသင္ေပးပါ။ ေထာက္ပံ့ပါေနာ္။ တစ္ျခားဟာေပးရတာထက္ ပညာေပးရတာ ပိုၿပီးေတာ့တန္ဖိုးရိွတာေပါ့။

🌾🌾🌾
အမ်ိဳးထဲက ေနမေကာင္းျဖစ္မယ္။ ေဆးဝါးကုသေပးပါ။ အျခားလည္းပဲ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ေထာက္ပံ့ေပးရင္လည္း ေပးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးက သိပ္အေရးႀကီးတယ္။ တျခားဟာမွာေတာ့ နည္းနည္းဆိုင္းထားလို႔ ရေသးတယ္။ က်န္းမာေရးက အခ်ိန္ဆိုင္းလို႔မရဘူး။ လိုအပ္တဲ့အခါမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အကူအညီအေထာက္အပံ့ ေပးပါ။ တစိမ္းျဖစ္ေနပါေစ၊ တကယ္က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့တယ္လို႔ၾကားရင္ သြားေမးပါ။ တတ္ႏုိင္တဲ့အကူအညီေပးပါ။

💦သံသရာမွာ အမ်ိဳးမေတာ္ဖူးတ့ဲလူမရိွဘူး💦

🌾🌾🌾
ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအဝိုင္းရဲ႕ခ်စ္ခင္မႈ၊ ယုယမႈကို မ်ားမ်ားရရင္လည္းပဲ အဲဒီလူရဲ႕ဘဝဟာ ပိုၿပီးေတာ့စိုေျပတယ္။ အခုေခတ္ အေမရိကမွာျဖစ္ေနပံုက အဘိုးအဘြားကိုသိတဲ့လူဟာ ေတာ္ေတာ္နည္းတယ္။ တစ္ခါတေလပဲ ျမင္ဖူးတယ္။ တစ္သက္လံုးမွာ တစ္ခါလား ႏွစ္ခါလား ျမင္ဖူးတယ္ဆိုတဲ့လူ ရိွတယ္။ ဦးႀကီး၊ ဘႀကီးဆိုတာလည္းပဲ မျမင္ဖူးတဲ့လူမ်ားတယ္။ တစ္ႏွစ္မွ တစ္ခါလားပဲျမင္ဖူးတယ္။ သိပ္မျမင္ဖူးတဲ့လူေတြ မ်ားတယ္။ ေရွးေခတ္တုန္းကဆိုတာက အေမ၊ အေဖ၊ အဘိုး၊ အဘြား၊ ဦးႀကီး၊ ဘႀကီး၊ တစ္ဝမ္းကဲြ၊ ႏွစ္ဝမ္းကဲြ၊ တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ရြာတစ္ဝက္ေလာက္က အမ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္။ ေတာရြာေတြမွာေမးၾကည့္လိုက္ရင္ တစ္ဝက္ေလာက္က အမ်ိဳးပဲ။ အဲဒီလို ရြာတစ္ဝက္ေလာက္မွာအမ်ိဳးျဖစ္ေနတ့ဲေနရာမွာ ေနရတဲ့လူရဲ႕စိတ္က ဘယ့္နယ့္ေနမလဲ။ အင္မတန္ လံုၿခံဳတယ္ေနာ္။

🌾🌾🌾
အခုေတာ့ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ လူေတြက တကဲြတျပားစီျဖစ္ကုန္ေတာ့ မိသားစုအသိုင္းအဝိုင္းက တျဖည္းျဖည္း က်ဥ္းက်ဥ္းသြားတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အေဖတစ္ေယာက္ အေမတစ္ေယာက္ ကေလးကတစ္ေယာက္။ ေဆြမ်ိဳးဆိုတာ မရိွဘူးျဖစ္လာတယ္။ အဲဒါ မျပည့္စံုျခင္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနမယ္။ ဘာပဲေျပာေျပာ သူစိမ္းနဲ႔အမ်ိဳးဆိုရင္ အေရးအေၾကာင္းရိွရင္ အမ်ိဳးကပိုၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုဂရုစိုက္ပါတယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ အားကိုးရတယ္။ အမွန္ပဲ။ ေလာကသဘာဝပဲ။ သို႔ေသာ္လည္းပဲ ဘုရားေဟာတဲ့တရားေတာ္တစ္ပုဒ္ကို အေျခခံထားၿပီး ေတြးၾကည့္ေနာ္။ ဘဝသံသရာႀကီးဟာ အင္မတန္ရွည္လြန္းလို႔ သံသရာမွာအမ်ိဳးမေတာ္ဖူးတဲ့လူ မရွိဘူးတဲ့။ အဲဒီလို အမ်ိဳးေတြပဲလို႔ သေဘာထားလိုက္ၿပီးေတာ့ ဥာတကာနဥၥ သဂၤေဟာဆိုတာကို လုပ္လိုက္ၾကပါဦးေနာ္။ ဘာျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ေဆြမ်ိဳးလိုသေဘာထားတဲ့ စိတ္ကေလးကိုေမြးပါ။

🌾🌾🌾
တခ်ိဳ႕တစိမ္းေတြ ေဆြမ်ိဳးထက္ေတာင္ ပိုၿပီးေတာ့ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္။ အဲဒါ အပိုေျပာတာမဟုတ္ဘူး။ တကယ္လည္း ဘုန္းႀကီးကိုယ္ေတြ႔ပါပဲ။ ေဆြမ်ိဳးကမွ နည္းနည္းစိမ္းေနေသးတာ ရိွတယ္ေနာ္။ သူစိမ္းျဖစ္ရဲ႕သားနဲ႔ အင္မတန္ရင္းႏွီးတာ၊ အင္မတန္ပြင့္လင္းတာ၊ ကိုယ့္အက်ိဳးဆိုရင္ တကယ့္စိတ္ပါလက္ပါ လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲ ကူညီေပးတာ ေဆာင္ရြက္ေပးတာ ဘုန္းႀကီးကိုယ္တိုင္ႀကံဳခဲ့ရတာ အမ်ားႀကီးရိွတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလူေတြကို ဘုန္းႀကီးစိတ္ထဲမွာ မွတ္ထားတယ္။ တကယ့္ေဆြမ်ိဳး အရင္းအခ်ာေတြပဲ။ သူတို႔နဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ေတာ့ ငါလည္းပဲ ဘာမွ အကန္႔အသတ္မရိွရဘူး။ အားလံုး Unconditional ျဖစ္ရမယ္။

🌾🌾🌾
ၿပီးေတာ့ ကိုယ္က သေဘာထားတတ္လို႔ရိွရင္ ကိုယ့္အနားမွာေနတဲ့လူေတြဟာ ကုိယ့္ေဆြမ်ိဳးေတြလို ျဖစ္ေနမွာပဲေနာ္။ သူ႔အက်ိဳးကို ကိုယ္ကေဆာင္ရြက္လုိက္၊ ကိုယ့္အက်ိဳးကို သူကျပန္ေဆာင္ရြက္လိုက္။ ေနရတာ လံုၿခံဳမႈပိုရိွတယ္။ အဓိပၸာယ္ကို ပြားၿပီးေတာ့စဥ္းစားလိုက္ပါေနာ္။ ေဆြမ်ိဳးမရိွတဲ့ေနရာမွာ လာေနရရင္ ဘယ့္ႏွယ့္လုပ္မလဲ။ ရိွတဲ့လူေတြကိုပဲ အမ်ိဳးလို႔သေဘာထားမွ ျဖစ္ေတာ့မွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မိတ္ဖဲြ႔ပါ။ အဲဒါမ်ိဳးကို သိပ္လုပ္ေစခ်င္တာ။ အေရးအေၾကာင္းရိွရင္ ဆက္သြယ္လို႔ရေအာင္ သတင္းေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ေပးရေအာင္ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ လိပ္စာေတြေပးၾကတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ ဘယ္ေနရာမွာတရားပဲြရွိတယ္ဆိုၿပီးေတာ့ တယ္လီဖုန္းျဖစ္ျဖစ္ ဆက္သြယ္လို႔ရရင္ ဘယ္ေလာက္အက်ိဳးမ်ားသြားမလဲ။

🌾🌾🌾
တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မသိဟန္ေဆာင္ၿပီးေတာ့ မေနပါနဲ႔။ အခုတစ္ခါေတြ႔တယ္၊ ႏွစ္ခါေတြ႔တယ္ေနာ္၊ ႏႈတ္ဆက္ပါ၊ ေမးပါ၊ ေျပာပါ၊ လိပ္စာေပးပါ၊ တယ္လီဖုန္းနံပါတ္ေပးပါ။ လူတစ္ေယာက္က ေျပာဖူးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို ပထမဦးဆံုးအႀကိမ္ေတြ႔လို႔ရိွရင္ မ်က္လံုးခ်င္းတည့္တည့္ၾကည့္မိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အဲဒါကို အရင္ဆံုးရေအာင္လုပ္ပါ။ ဒုတိယအႀကိမ္ေတြလို႔ရိွရင္ေတာ့ ၿပံဳးျပပါ။ တတိယအႀကိမ္ေတြ႔ရင္ေတာ့ စကားေျပာပါ။

🌾🌾🌾
ဒီမွာရိွတဲ့ ဒကာ၊ ဒကာမေတြက ျမန္မာျပည္ကေန ဒီမွာလာေနၾကတာေနာ္။ ကိုယ့္ေဆြမ်ိဳးရင္းခ်ာေတြက အေဝးႀကီးမွာ။ အဲဒီေတာ့ အေရးရယ္အေၾကာင္းရယ္ရိွရင္ ကိုယ့္အခ်င္းခ်င္းပဲ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အားကိုးရမွာ။ အဲဒီလိုအားကိုးႏိုင္ေလာက္တ့ဲသူျဖစ္ေအာင္ ကိုယ့္စိတ္ထားေလးေတြကို ျမွင့္ပါ။ သူ႔ကိစၥ ငါနဲ႔မဆိုင္ပါဘူးလို႔ ဒီလိုသေဘာမထားပါနဲ႔။ ငါတတ္ႏိုင္တာအကူအညီေပးမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္မ်ိဳးကိုေမြးထားပါ။ အဲဒီလိုဆို အားလံုးအတြက္ အဆင္ေျပမယ္၊ အက်ိဳးမ်ားမယ္ေနာ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီလို အသိုင္းအဝိုင္းနဲ႔ေနရတဲ့လူဟာ စိတ္က ပိုက်န္းမာတယ္။ တစ္ကိုယ္တည္းေနတဲ့သူဟာ Lonely ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ စိတ္ေရာဂါပိုျဖစ္တယ္။ Depression ပိုျဖစ္တယ္။ အေဖာ္မဲ့ရင္ Depression ျဖစ္တယ္။ အေဖာ္ရိွလို႔ရိွရင္ Depression သက္သာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Depression သက္သာဖို႔ရာ နည္းတစ္နည္းကဘာလဲဆိုရင္ ခ်စ္တဲ့သူ၊ ခင္တဲ့သူနဲ႔ အၿမဲတမ္းအဆက္အသြယ္ရိွေနဖို႔၊ ေတြ႔ေနဖို႔၊ ေျပာေနဆိုေနဖို႔ လိုတယ္။

💦အျပစ္ကင္းတဲ့အမႈကိစၥေတြကိုျပဳလုပ္ျခင္း💦

🌾🌾🌾
ေနာက္တစ္ပုိဒ္က “အနဝဇၨာနိ ကမၼာနိ။” ဒါလည္း အဓိပၸာယ္ အင္မတန္ရိုး အင္မတန္ရွင္းပါတယ္။ Top perform honest action တဲ့။ ရိုးသားမႈရိွေသာ၊ မွ်တမႈရိွေသာ အမႈကိုျပဳလုပ္ျခင္း။ ကိုယ္ျပဳလုပ္တဲ့ကိစၥမွန္သမွ်ဟာ အကုသိုလ္မျဖစ္ဖို႔ပါ။ “အနဝဇၨ” ဆိုတာက အျပစ္ကင္းတာကိုေျပာတာ။ အကုသိုလ္မျဖစ္တာကို ေျပာတာေနာ္။ အကုသိုလ္မျဖစ္တဲ့ကိစၥေတြ ေကာင္းတဲ့အမႈကိစၥေတြကို ျပဳလုိက္ျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း၊ ႀကီးပြားေၾကာင္း၊ တိုးတက္ေၾကာင္း၊ ျပည့္စံုေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မရိုးသားတာေတြ မမွ်တတာေတြလုပ္ၿပီး ပစၥည္းဥစၥာ၊ ရာထူး၊ အာဏာေတြဘယ္ေလာက္ရရ ေအာင္ျမင္တဲ့ဘဝကိုရတယ္လို႔ မဆိုႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ့္ေၾကာင့္ သူတစ္ပါးဒုကၡေရာက္ၿပီးမွ ရလာတဲ့ပစၥည္းဥစၥာ၊ ရာထူးအာဏာကို စားရသံုးရတာ အဆိပ္ကို စားရသံုးရသလိုပါပဲ။

💦မေကာင္းမႈကို မျပဳလုပ္ဘဲေနျခင္း💦

🌾🌾🌾
ေနာက္တစ္ပုိဒ္က “အာရတီ ဝိရတီ ပါပါ။” To abstain and distance far wrong things. "မေကာင္းမႈကို မျပဳလုပ္ဘဲေနျခင္း၊ ေဝးေဝးကေန ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း။” အာရတီဆိုတာ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း။ ဝိရတီဆိုတာက ပိုၿပီးေတာ့ေဝးေဝးကေန ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ပါပါဆိုတာကေတာ့ မေကာင္းမႈကိုေျပာတာ။ မေကာင္းမႈကို ေဝးေဝးကေန ေရွာင္ပါတဲ့။ ပြတ္ကာသီကာေလးေရွာင္တာမ်ိဳး မလုပ္ၾကနဲ႔။ ေစာေစာစီးစီးကတည္းက ႀကိဳတင္ၿပီးေတာ့ အေသးအမႊားေလးျဖစ္ျဖစ္ မလုပ္မိေအာင္ေနမယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ေရွာင္ၾကဥ္မွျဖစ္မယ္။

🌾🌾🌾
မေကာင္းမႈအေသးအမႊားေလးတစ္ခုကို လုပ္မိသြားၿပီဆိုရင္၊ ကိစၥမရိွပါဘူးဆိုတဲ့ သေဘာထားမ်ိဳးထားရင္၊ ၾကာရင္ဘာျဖစ္လဲဆိုေတာ့ ဒီထက္နည္းနည္းႀကီးလည္း ကိစၥမရိွပါဘူး။ ဒီထက္နည္းနည္းႀကီးလည္း ဒါလည္း ကိစၥမရိွပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း ဘယ္ဟာမွမက်န္ေတာ့ဘူး။ အဲဒီလို ျဖစ္သြားတတ္တယ္ေနာ္။ တစ္ခါတေလေတာ့ ကိစၥမရိွပါဘူးဆိုတဲ့သေဘာထားနဲ႔လုပ္ရင္ မၾကာခင္ ႏွစ္ခါ ႏွစ္ေလ ျဖစ္လာမယ္။ တခ်ိဳ႕မူးယစ္ေဆးဝါးကို တစ္ခါေလာက္ စမ္းၾကည့္မယ္ဆုိၿပီးလုပ္တာကေန ႏွစ္ခါ သံုးခါျဖစ္လာၿပီးေတာ့ စဲြသြားတယ္။ တစ္ခါမွမလုပ္တဲ့သူက စဲြစရာအေၾကာင္း ဘာမွမရိွဘူး။ ဒါေၾကာင့္ မေကာင္းမႈဆိုရင္ ငယ္တယ္ဆုိၿပီးေတာ့ အမွတ္တမဲ့ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ သေဘာမထားပါနဲ႔တဲ့။💫💫

💢ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက💢
🍃(မဟာျမိဳင္ေတာရ)🍃
၏
💧မဂၤလာတရားေတာ္💧